لا تحتاج إلى تحضيرات خاصة للتدليك، قبل بدء جلسة علاج التدليك، قد يسألك المعالج عن أية أعراض لديك وعن تاريخك المرضي وماذا تأمل من التدليك. يجب أن يشرح لك المعالج أنواع التدليك والأساليب التي سوف يستخدمها.
وخلال جلسة علاج التدليك النموذجية، تكون عاري الجسد أو ترتدي الملابس الفضفاضة. اخلع ملابسك فقط للحد المريح لك. عادةً تستلقي على طاولة وتغطي نفسك بملاءة، أيضًا تستطيع الحصول على التدليك أثناء جلوسك على مقعد، وبكامل ملابسك. ويجب أن يُجري المعالج تقييمًا باللمس لتحديد مناطق الألم أو الشد ولتحديد كم الضغط الذي سيستخدمه عليك.
وعلى حسب تفضيلك، قد يستخدم المعالج زيتًا أو غسولاً لتقليل الاحتكاك بالجلد، أخبر المعالج بالتدليك إذا كنت تعاني من حساسية لأي من المكونات. قد تدوم جلسة التدليك من 15 إلى 90 دقيقة، حسب نوع التدليك والوقت المتوفر لديك. لا يهم نوع التدليك المختار، يجب أن تشعر بالهدوء والاسترخاء أثناء التدليك وبعده.
وإذا كان المعالج يضغط بقوة شديدة، فاطلب منه تخفيف الضغط. وأحيانًا قد تكون لديك منطقة حساسة في العضلات تشعر بشد فيها، وعلى الأرجح سيكون الأمر مزعجا عندما يتعامل معها المعالج، ولكن إذا أصبح الأمر مؤلمًا، فتحدث مع المعالج.
إيجاد معالج بالتدليكيمكن عمل التدليك من قبل العديد من مختلف مقدمي الرعاية الصحية، مثل اختصاصي العلاج الطبيعي، أو اختصاصي العلاج المهني، أو معالج بالتدليك. اطلب التوصية من طبيبك أو من شخص آخر موثوق به. تتطلب معظم الولايات في الولايات المتحدة حصول معالج التدليك على رخصة أو سجل أو شهادة.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق