كيف تكتسب المرونة لمواجهة مشاق الحياة؟

عندما يحدث خطأ ما، هل تميل إلى استعادة توازنك أم تنهار؟
عندما تكون لديك المرونة، يمكنك تسخير القوة الداخلية التي تساعدك على التماسك بعد انتكاسة أو تحد، مثل فقدان الوظيفة أو المرض أو كارثة أو وفاة شخص عزيز عليك..

أما إذا لم تتحل بالمرونة الكافية، فقد تسهب في الحديث عن المشكلات أو تشعر بأنك ضحية أو تصبح مرتبكًا أو ربما تتحول إلى آليات التكيّف غير الصحية، مثل تعاطي المخدرات.

فالمرونة في ذاتها لن تحل المشكلات، لكنها يمكن أن تعطيك القدرة على النظر نحو المستقبل والاستمتاع بالحياة والتعامل مع الضغط النفسي على نحو أفضل. 

إذا لم تكن مرنًا بالمقدار الذي ترغب به، فبإمكانك تطوير المهارات اللازمة لتصبح أكثر مرونة.

التكيّف مع الشدائد
المرونة هي القدرة على تحمل عظائم الأمور، فعند تعرضك لنوبات من الضغط النفسي أو الشدائد أو الصدمات، ربما تظل تعاني من الغضب والحزن والألم، لكنك ستكون قادرًا على مواصلة العمل، على المستويين الجسدي والنفسي. 
ومع ذلك، فإن المرونة لا تعني التجلّد أو اللامبالاة أو اتباع المذهب والفلسفات المغرقة في الروحانية، أو حتى الاعتماد على المرونة وحدها.
ففي الواقع، تعتبر القدرة على التواصل مع الآخرين للحصول على الدعم أحد العناصر الرئيسية في المرونة.

المرونة والصحة النفسية
يمكن أن تساعد المرونة في حمايتك من مختلف الحالات النفسية غير الصحية، مثل الاكتئاب والقلق. 

ومن شأن المرونة أن تساعد أيضًا في إبعاد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض نفسية، مثل التعرض لمعاملة قاسية أو صدمة سابقة. 
فإذا كنت مصابًا حاليًا بإحدى الحالات النفسية، فإن التحلي بالمرونة يمكن أن يحسّن من قدرتك على التكيّف معها.

نصائح لتحسين مستوى المرونة
إذا أردت أن تصبح أكثر مرونة، ففكّر في هذه النصائح:
1- تواصل مع الآخرينببناء علاقات إيجابية وقوية مع الأحباء والأصدقاء، ستحصل على الدعم اللازم والقبول في كل الأوقات الجيدة والسيئة. 
كما يمكنك تأسيس أنواع تواصل هامة أخرى عن طريق التطوع أو الانضمام إلى إحدى المجموعات الدينية.

2- إضفاء قيمة لكل يومافعل شيئًا يمنحك شعورًا بالإنجاز والمغزى كل يوم، ضع أهدافًا لمساعدتك على التطلّع نحو مستقبل له معنى.

3- تعلم من الخبراتفكّر في كيفية تعاملك مع المصاعب في الماضي، وفكر في المهارات والإستراتيجيات التي ساعدتك خلال الأوقات العصيبة. 
كما يمكنك أيضًا الكتابة عن تجاربك السابقة في إحدى المجلات لمساعدتك على تحديد أنماط السلوك الإيجابي والسلبي وتوجيه سلوكك في المستقبل.

4- تمسك بالأمللا يمكنك تغيير الماضي، لكن يمكنك دومًا التطلع إلى المستقبل، فقبول التغيير أو حتى توقعه سيسهل عليك التكيّف والتفكير في التحديات الجديدة بقلق أقل.

5- انتبه لنفسك- اعتنِ باحتياجاتك ومشاعرك.
- شارك في الأنشطة والهوايات التي تستمتع بها.
- احرص على ممارسة الأنشطة البدنية ضمن روتينك اليومي.
- احصل على قدر وفير من النوم.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- قم بممارسة تقنيات التعامل مع الضغوط والاسترخاء، مثل اليوغا أو التأمل أو التخيل الموجّه أو التنفس العميق أو الصلاة.

6- كن سباقًالا تتجاهل مشاكلك.. بدلاً من ذلك، تخيل ما يجب القيام به لحل الأمر وضع خطة ثم اتخذ الإجراءات اللازمة للتنفيذ. 
فعلى الرغم من احتمال استغراق وقت طويل للتعافي من أي انتكاسة كبيرة؛ سواء حادث صادم أو خسارة صادمة، فاعلم أنه بإمكانك تحسين الأمر إذا عملت على ذلك.

الطاقة السلبية لابد من الإبتعاد عنها وتحويلها إلى طاقة إيجابية

كثيرا ما نشعر بالضيق والإحساس السلبي في مختلف المجالات سواء بالعمل , بالصداقة , بالحب , بالزواج أو بأماكن معينة فهذه المشاعر تعتبر طاقة سلبية تتولد ونعتقد أنها شعور لا ينتهي حيث أن هذه الطاقة تنتج بسبب أحدث الحياة التي مرت بنا فكيف يمكننا تحويلها إلى طاقة إيجابية ؟
 أهم مسببات الطاقة السلبية التي تتملك من الشخص مبينا أن أغلبها قد تصدر من داخل البيت:

-1- الأتربة والجدران المتسخة والتي تولد طاقة سلبية عنيفة دون أن نعلم فلابد من التنظيف الدائم للمنزل حتى لا تكون مصدر شحن الطاقة السلبية .

2 – (الكراكيب ) المقتنيات الزائدة التي لا تستخدم لمدة طويلة بالمنزل والأشياء المكسورة والتي يجب إصلاحها  أو التخلص منها 

3 – بعض النباتات لها قدره هائله في توليد طاقة سلبية مثل نبات الصبار .

4 – الأشعة الكهرمغناطيسية والهاتف المحمول وخاصه في غرفة النوم تولد الطاقة السلبية كما أنها تؤثر على الصحة بشكل سئ .

5 – الإنغماس  في الحياة المادية والعمل وجعل الدنيا أكبر همنا والإبتعاد عن الله عز وجل .

6 – ما يتردد في النفس من ذكريات قديمة  مؤلمة التي ثبتتها التربية الخاطئة ، مثل نداء الأهل لأبناءهم بلقب (غبي أو يافاشل ) خاصة السنوات السبع الأولى من حياة الشخص ،  مما تؤدي إلى شعوره الدائم بالفشل وعدم القدرة على عمل أي شيء ناجح في الحياة.

7 – عدم وجود أهداف محدده للأشخاص فهناك أشخاص لا يعرفون ما يريدون وحجاتهم هي أن الحظ  وراء فشلهم .

8 – الروتين السلبي وهو فعل نفس الشيء يوميا بنفس النتائج ولا يوجد تجديد به .

 إذا تواجدت أحدى هذه الأسباب فقد تكون بداية ظهور الطاقة السلبية ولابد من الإبتعاد عنها وتحويلها إلى طاقة إيجابية وذلك من خلال عدة خطوات :

– الرجوع إلى الله  والمداومه على ذكره لأنه عامل قوى على إخراج الطاقة السلبية وتحويلها بطريقة سريعة إلى طاقة إيجابية.

– تنظيف البيت بإستمرار وتغير أماكن الأثاث كل فترة لتجديد النفسية وإخراج الطاقة السلبية من الجسم .

– وضع الكرستالات خاصة الدائريه والخضرة والأشجار الطبيعية والورد الطبيعية لأن كل ذلك يولد طاقه إيجابية .

– الألوان الفاتحة والتي تعطي بهجه هي عامل أساسي لتولد طاقة إيجابية وتغير الحالة النفسية وإنشراح الصدر كما أنها تعطي الحماس لفعل أشياء كثيره وذلك أثبت من خلال تجارب عديده .

– تعطير المكان لأن الروائح تجعل الشخص يشعر بالإنتعاش والراحة كما أنها تظهر الطاقة الإيجابية تلقائيا .

– التخلص من أشياء قديمة  وخاصة التي تذكر الشخص بالماضي الذي يؤلمه .

– الثقة والقدرة على تحقيق الهدف أو تغير روتين اليوم بقول ( أنا قادر وأنا أستطيع القيام بعمل الهدف مهما كانت الظروف ) فذلك سيساعد في تحقيق النجاح وإظهار الطاقة الإيجابية في الجسم .
– التعرض لأشعة الشمس وممارسة الرياضة وخاصه رياضة المشي وهو عامل فعال وناجح .

– محاولة  عمل شئ جديد ومختلف والذي من الممكن أن يولد مهارات جديدة تجدد حياة الشخص وتدفعه إلى الأمام وتبعده عن الأفكار السلبية التى تسيطرعليه سواء بالمنزل أو خارجه .
– الإستفاده من التجارب الفاشله والناجحه أيضا .

كيف تغيرين مزاجك بتأثيرات إيجابية فورية؟

هل بيتك ممل؟ هذا لانه يخلو من الألوان! نعم الألوان الحيادية غالبا ما تسبب الممل بعد فترة من الوقت، خصوصا على الجدران، إذا كانت جدران منزلك تخلو من الألوان، فيمكنك ببساطة اختيار ورق جدران ملون ولصقه على الجدران، أما سر التوفير فهو اختيار جدار واحد لورق الجدران فقط.  حددي الجدار الأوسع والأقرب إلى مصدر ضوئي طبيعي مثل النافذة، ثم قومي بلصق ورق الجدران عليه. التأثير الإيجابي: فوري!
من الأفكار الجميلة الأخرى التي يمكن أن ترفع من مستويات التفاؤل في البيت، النباتات المنزلية. إذا كنت ترغبين في تأثير إيجابي فوري ننصحك باستعمال أصيص غريب مع نباتات مزهرة. لا شيء يمكن أن يرفع المعنويات مثل الزهور الحقيقية. 
 
غيري بعض قطع الأثاث، وهذا يشمل الستائر. تؤثر الستائر كثيرا على المزاج في الغرفة، بعض الستائر الداكنة تسبب شعورا بالاختناق أو الدفئ الزائد، استبدليها في موسم الربيع بأخرى شفافة وملونة أو ذات طبعات واستمتعي بالتأثير الفوري لمزاجك.
 
من الأمور الأخرى البسيطة وغير المكلفة التي يمكن أن تغير مزاجك، استعمال الصور العائلية لتزيين الغرفة. لا تبالغي بعرض الصور، ولكن اختاري تلك التي فيها الكثير من الابتسامات والمرح، ضعيها في أطر متشابهة مختلفة الحجم ورتبيها في زاوية مضيئة في الغرفة. ستكون استديو عائلتك المفضل.
 
وأخيرا، إذا كنت ترغبين في تغير فوري فيمكنك شراء ملصقات لرسومات وزخارف عصرية، ولصقها فورا على الجدران أو حتى على مرايا الحمامات.

طرق هامة لزيادة الطاقة الإيجابية في المنزل

النصائح الهامة من هذا العلم الذي يعتمد على مسارات الطاقة لزيادة الطاقة الإيجابية في منزلك وابعاد الامراض والفقر عنك :

قف دائما في وسط منزلك مع بوصلة في يدك لمعرفة الاتجاهات بدقة. المدخل الرئيسي هو فم المنزل الذي يدخل الطاقة إلى البيت. تجنب المنازل التي تواجه أبوابها الجنوب الغربي، حيث تعتبر مدخلا للطاقة السلبية التي تجلب المشاكل والمحن . إذا كان منزلك يواجه هذه الزاوية فحاول تغير المنزل أو تغير البوابة الرئيسة.

المطبخ هو رمز للرخاء و ينبغي أن يوضع في مكان مثالي في الجنوب الشرقي. المطبخ الذي يقع في الشمال أو الشمال الشرقي قد يجلب المشاكل المالية والصحية. في هذه الحالة ، ضعي ثلاثة أوعية برونزية معلقة من السقف في المطبخ ولكن ليس فوق الموقد مباشرة.

غرفة النوم الرئيسة هي مفتاح لدخول باب الاستقرار و يجب أن تكون في الجنوب - الغربي. كذلك يجب أن تنام ورأسك الى الجنوب أو الغرب. ويستحسن ان لا ينام رب الاسرة ابدا باتجاه الشمال الشرقي .

الحمامات والمراحيض لديها طاقة 'سلبية'، ويجب ان يكون مكانها في الغرب أو الجنوب. ولكن لا ينبغي أبدا أن تكون في الشمال الشرقي لأنها تجلب المشاكل المالية والصحية والتعليمية .

أما رئة المنزل أو المتنفس فهو وسط المنزل. الذي يجب أن يكون مفتوحا وخاليا من الفوضى. وجود جدار هنا يمكن ان يسبب مشاكل مالية وصحية ويفضل وضع لمبة زرقاء على هذا الجدار للحفاظ على توزان الطاقة.

وجود الكثير من الممرات في المنزل يمكن ان يصيب الطاقة بالشلل، خصوصا الممرات الجنوب- غربية والشمال شرقية والجنوب شرقية التي تسبب العديد من المشاكل الخطيرة. تجنب الممرات الكثيرة والدهاليز.

للحصول على علاجات سريعة للطاقة ننصحك بالتالي:

لا تستخدم الكثير من الألوان الزاهية : مثل الأحمر و الأرجواني لتزيين منزلك لأنها تزيد المرض وقد تحفز الطاقة السلبية في المنزل، إن وجدت .

لا تضع صورا للماء أو نافورة في غرفة النوم. لأنه قد تؤثر سلبا عليك .

لا تضع أشياء ثقيلة في الشمال الشرقي أو الشمال لأنها قد توقف تدفق المال.

لا تضع شجيرات البونساي في المنزل  والا فأنها سوف تعرقل النمو في مناطق معينة من حياتك.

تطهير الارض مرتين في الأسبوع بماء ممزوج بملح البحر سوف يساعد على تنظيف منزلك من الطاقة السلبية .

6 طرق اكيده لجذب ماتريد!!

1- تعلم فن الحياة الطيبة 
ان الناس تجذب تلقائيا ما تريد لكن غالبا ما يكون ما تريد ليس جيدا بسبب ان غالب الناس لا يعرفون الطيب من الحياة ينبغي لك في بداية الامر ان تحدد الحياة الطيبة وما تعني ان هذا يستدعي دراسة دقيقة في فن الحياة الطيبة والنجاح لا تركن . 
الي ما عندك من معلومات دعني اعطيك حقيقة ان اغلب الناس لا يشعر اكثر من مجموعة بيسطة من المشاعر غالبا ما تكون 8 – 10 مشاعر ، بينما يشير بعض المختصين الى ان المشاعر الانسانية تتعدي الثلاثمائة نوع من المشاعر السبب ان اغلب الناس لا يعرفها ولم يستشرعها فكيف يطالبها ان مثل الناس في طلب ما يريدون كمثل الاعرابي الذي قيل له اطلب ما تريد من المال فطلب الف دينار فلما سئل لما فعلت ذلك ولم تطلب الف الف دينار قال : لم اعرف ان بعد الف عدد .
2-اختر من بين الخيارات الجيدة : 
بعدما تكون تعلمت فعلا خيارات الدنيا الكثيرة والوفيرة التي اودعها الله في بالانسان وفي الارض وفي الكون يمكنك ان تختار ما تريد من افضل الخيارات المتاحة ينبغي ان تكون هناك خيارات كثيرة تختار منها وهي سياسة الناجحين والسعداء اذا لم تكن عندك خيارات كثيرة فهذا يعني انك بعد لم تبلغ المستوي المطلوب لقانون الجذب انت في هذه الحالة سوف تجتذب غير الجيد في حياتك تعلم دائما تصنع الخيارات وتجدها ثم تختار منها ولا تكن ضحية الواقع والظروف والخيار الواحد او الخيارات القليلة . 
يجب ان ترى ان الحصول على الحب يمكن ان يكون من مليون فتاه في الدنيا والاف في بلدك مهما كان وضعك او حالك او غير ذلك. يجب ان ترين اذا كنت فتاة ان عشرات الالاف هنا وملايين هناك ينتظرون مثلك ويبحثون عنك في القدر . . 
3-حدد بالضبط ما تريد ؟ 
اقض بعض الوقت لتحديد ما تريد بالضبط اذا قلت اريد ان يكون غنيا او ان اكون جميلة او انجح في حياتي او اكون سعيدا او اتزوج واتستر او ابني اسره سعيدة او مثل ذلك فانه يعمل مع الاماني والتفكير الايجابي لكن لا يعمل بالضرورة مع قانون الجذب . 
المطلوب ان تكون محدد الهدف مثل : اريد ان احصل علي الشهادة الجامعية في علوم الكمبيوتر هذا هدف محدد هاهنا امثلة من الاهداف المحدده كذلك . 
- اريد ان احج هذا العام . 
- اريد ان اتزوج من فتاه سعودية . عمرها 28 سنه من مدينة الرياض . 
- اريد ان اعمل في مجلة فواصل في قسم التغطيات العلمية . 
- اريد ان اشتري سيارة هوندا 2003 حجم متوسط . 
- اريد ان اكتب قصه الفتي المغامر العبره في القيم والمعاني للاطفال . 
4-قم بالاستشارة و الاستخارة : 
بسبب ان هذا الموضوع يعمل السحر فاننا ننصح اولا بالاستشارة والاستخارة وعمل دراسة جيدة بالاستمرار اولا : في الحصول على ماتريد افعل التالي : 
- سل نفسك ماذا سافقد لو حققت ذلك من ممكن ان يتضرر لو حققت ذلك ما الذي سيجري لو لم احقق هذا الهدف هذه الاسئلة ستساعدك في الوصول للقرار . 
- اذا استمرت الحيرة قم بالاستخارة. لا تقم بالاستخارة اذا كنت متاكدا : الاستخارة للحيرة . 
- اذا استمرت بعض الحيرة شاور من تثق بهم لا تشاور الفاشلين والمحبطين والمتشائمين عادة ماتاتي ثمرة الاستخارة على لسان الناس . 
- قرر بعدها وفقا للدراسة والاستخارة والاستشارة . 
 5-حدد رؤية قمة تحقيق الهدف : 

بعد ان تكون حددت الهدف ضع الرؤية أي الصورة لهذا الهدف وكلما كانت الرؤية اوضح كلما كان ا لجذب اقوي مثال لو كان هدفك مثل ما ذكرنا في الاول من انك تحصل علىالشهادة الجامعية في علوم الكمبيوتر فينبغي لك تحديد رؤية قمة تحقيق الهدف وقد يكون هنا مثلا تعليق الشهادة من جامعة الملك عبدالعزيز ومختومة من رئيس الجامعة والعميد على حائظ مكتبك الخاص او قد يكون رؤية نفسك وانت تستلم الشهادة يوم التخرج يجب ان ترى ذلك قبل ان يحدث وفقا لقانون الجذب فان الاحداث لا تنجذب حتى تراها دعني اعينك هنا في هدف من الاهداف وليكن الهدف نفسة الذي ذكرناه هنا من التخرج وليكن مثلا خيارك يوم التخرج . 
اوجد مكانا هادئا وامنا ،، 
ادخل في مرحلة استرخاء ( استعن بشريط استرخاء اذا شئت ) اذا لم تعرف كيف فقط استرخ وانت جالس او مستلق . 
تخيل انه يوم التخرج وانك من بين الجمهور المتخرج المنتظر لدورة تخيل الصورة بوضوح لاحظ الالوان واسمع الاصوات بوضوح واشتم رائحة الملابس او البخور في الصالة او ملابس التخرج تخيل ذلك بالتفصيل فكلما كان التفصيل ادق واقوي كلما كان تحقيق الهدف اوقع واقرب . 
6- قم بعمل تمرين قانون الجذب : 
هناك عدة طرق اقترح عليك تمرين 21×14 يعني 21 مرة ضرب 14 يوما قم باختيار جملة تاكيدية لجذب الهدف في مثالنا السالف ستقوم باختيار (انا الان متخرج من الجامعة بعلوم الكمبيوتر ) يجب ان يكون الهدف في المضارع وليس المستقبل او الماضي . ولذا اقترح التاكيد عليه ب ( الان) يجب ان يكون الهدف ايجابيا كما ذكرنا وليس فيه نفي مثل ( لا اريد ان اعيش بدون شهادة ) او ( لن اتكاسل في الحصول على الشهادة الجامعية ) 
ان الذي ستقوم به هو كتابه هذه الجملة الايجابية 21 مره تكتب بعد كل مرة منها ردة الفعل مثال . 
(1) انا الان متخرج بشهادة علوم الكمبيوتر . 
- الحمد لله راح يصير . 
(2) انا الان .. 
قد تكون ردة الفعل سلبية مثل ( لا اعتقد او ( مستحيل ) قد تكون محايدة مثل ( يارب ) 
او ( ان نشاء الله ) وقد يكون ايجابية مثل ( اكيد ) او ( راح يصير ) وقد تكون ليست في الموضوع مثل تاخرت علىزيارة والدتي لازم اتصل فيها ( او نسيت اذكر المسؤول في العمل بموضوع اتصال احدي الشركات فيه ) بغض النظر عن ردة الفعل فقط اكتب الموجود في ذهنك فور كتبة وقراءة الجملة افعل ذلك 21 مرة دون انقطاع اذا انقطعت من التمرين بسبب تحدثت الي احد او توقفك لاي سبب عدا التفكير فهذا يمكنك ان تكتبه اذا توقفت فابدا التمرين من الاول افعل ذلك كل يوم في أي وقت من اليوم لمده 14 يوما اذا نسيت ونمت نومة الليل ولم تفعل التمرين فابدا من جديد أي من يوم واحد افعل ذلك 14 يوما دون توقف ان انقطاع فقط مرة في اليوم . 
افعل هذا التمرين مرة واحدة فقط في السابق كنت اقول كررة لكن تبين لي ان ذلك يتنافي مع القناعة واليقين افعله مره واحده فقط 21 مره 14 يوما بالكامل . 
في السابق كنت اقول ايضا انه ليس من المهم اذا كنت تؤمن اولا تؤمن بفعالية التمرين والان اقول لا اذا كنت لا تؤمن بفعاليته فاتركه وافعل شيئا اخر تؤمن بفاعليته . 
لا تخبر احدا عن التمرين الخاص بك حتى تتم المهمة واستعن على قضاء حاجتك بالكتمان حتى لاتفقد حماسك ومصداقيتك . 

تخلص من الطاقة السلبية بمنزلك وحولها لإيجابية

كثيرا ما ندخل مكان ونشعر فيه بأنقباض القلب أو أننا غير مرتاحين ، وأحيانا ندخل لمكان ونشعر فيه بأرتياح كبير،  وكذلك أحيانا نتقابل مع ناس ونشعر بأنجذاب لهم بينما آخرين

نشعر بأننا متنافرين ولا يمكننا تقبلهم ، وفى الحقيقة أن لكل مكان رنينه أو ذبذباته الأثيرية أو طاقته الإيجابية التى تشعرنا بالأرتياح ، وهناك أماكن تسيطر عليه طاقات سلبية تجعلنا نتنافر معها ولا نستطيع أن نستمر متواجدين فى هذا المكان، ونفس الشئ يحدث بالنسبة للأشخاص فالكل شخص طاقته أو ما يسمى بالطيف أو الأورا أو الهالة التى تحيط به، وهذه تجعلنا نتجاذب معه أذا كانت نورانية أو إيجابيية ونتنافر ولا يمكننا مصادقته ونختنق من ظله الثقيل إذا كانت سلبية.

ويوضح الدكتور خالد فرحات المتخصص في علم الباراسيكولوجي، بأن الطاقة غير منظورة لكننا نحس بأثرها فينا وندركها لكن لانراها ،ولذلك علم الطاقة بالنسبة لنا مثل علم الكائنات الغير منظورة من ملائكة وجن وغيرها، و هو عالم فاقد للصورة المادية الترابية, ويعتمد فقط على صورة الطاقة التى لاتشغل حيز من المكان فلذلك لانراها.
ويضيف فرحات بوجود تأثير للأشعاعات الأرضية على صحة الإنسان وهي ما تعرف بالطاقة السلبية ، خاصة الشخص الذى تقع حجرة نومه ومكان السرير بالذات فوق نقطة تقاطع للإشعاعات الأرضية أو نقطة إضراب فى الإشعاعات الأرضية , وقد يحدث لهذا الشخص بعض الأضرار الصحية ,ويمكن بسهوله التعرف على وجود أماكن أضراب الإشعاعات الأرضيه فى حجرة النوم من خلال عدة أشياء هي:
1- النفور من سرير النوم أو الشعور بعدم الرغبة فى الذهاب للسرير .
2- عدم القدرة على الإستغراق فى النوم لعدة ساعات .
3- النوم الغير مريح وإزالة الغطاء ورؤية الأحلام المزعجة والصراخ أثناء النوم .
4- تجنب نقاط معينة فى سرير النوم أو السقوط من على السرير وصدم الرأس .
5- المشى أثناء النوم وترك الفراش .
6- الأحساس بالبرد فى الفراش , والأرتعاش والضغط على الأنسان واصطكاك الأسنان والعرق الليلى .
7- التعب والتبلد فى الصباح وغالبا ما يستمر هذا الشعور طول الليل .
8- نقص الشهيه وأحيانا القئ فى الصباح .
9- اليأس والعصبيه والشعور بالأكتئاب أو بأن الشخص عل غير ما يرام .
10-التقلصات العضلية وزياده ضربات القلب أثنا ء النوم فى الفراش .
وقد يكفى أحد هذه المؤشرات أو الأعراض ليكون دليلا على إمتلاء المكان بالطاقة السلبية.

وللتخلص من الطاقة السلبية الموجودة في المنزل أو المكان الذي نتواجد به ونشعر بأعراض الطاقة السلبية، يشير الدكتور إبراهيم كريم المتخصص في علم البارا سيكولوجي بمجموعة أفعال تساعد على أمداد المكان بالطاقة الإيجابية تتلخص في النقاط التالية:
1-ضع برواز خشبى فارغ فى المكان ويكون بطول 16 *16 سم ويعلق ناحية جهة الشرق (على الحائط الشرقي في الغرفه ) ،هذا بدوره يظبط لك طاقة المكان ويجعلها ايجابية

2-وضع سلك نحاسى طوله 16 سم وتصنعه على هيئة دائرة غير مكتملة على هيئة حدوة حصان، وتضعه فى المكان هذا يقوم بتحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية.

3- ان تضع الملح (ملح الطعام) فى أركان المكان فى الصباح وتزيله بعد2 -4 ساعات ،الملح بدوره يعمل إهتزازات للموجات أو الطاقات ويحولها إلى طاقات أو موجات إيجابية ،ويمكنك أيضا مسح أرضية المكان بماء مذاب فيه ربع كيلوا ملح هذا يساعد على ضبط الطاقة فى المكان أيضا، وكذلك يمكن وضع الملح في طبق أو على لوح خشب ثم نزيله بعد ساعتين إلى اربع ساعات

4-أن تضع  شكل حرف L رسما باي قلم على أي سلك كهربائى أو تعقده عقدة واحدة ، بهذا تضمن ألا يتسرب إلي المكان أي مجال كهرومغناطيسى ضار أو رسم 16 خط بقلم فلوماستر على أي سلك كهربائي بعد عقده من جهة الفيش.

5-وضع أو رسم 5 نقاط متشابهين فى الشكل ومتطابقين بجانب بعضهم ،على أو تحت مقابص أو مفاتيح الكهرباء أو التليفون أو مصادر الكهرباء هذا بدوره يلغى أي طاقات سالبة تخرج من هذه المصادر.

6- قراءة القرآن والأذكار النبوية والأدعية المأثورة فى أى مكان بإستمرار،  تزيد من الطاقة الإيجابية وتزيل أى طاقة سلبية موجودة بالمكان.

5 عادات لتحقيق أحلامك عن طريق قانون الجذب

من منا لا يحلم أو يتمنى العديد من الأمنيات فى خياله، وهناك من يحلم ويكتفى بمجرد التمنى، وآخرون يصرون على تحقيق أحلامهم، ومن دون أن يدرى يجذب تلك الأحلام بقانون الجذب، وهذا القانون ليس العصا السحرية، ولكنه وسيلة لتحقيق الأحلام، خاصة ونحن نمتلك 50 و70 ألف من الأفكار فى اللا وعى فى اليوم الواحد، منها حوالى 80? أفكار سلبية.

ونقدم لك مجموعة من العادات التى يمكنك استخدامها فى حياتك اليومية لبدء تفعيل الطاقة فى تحقيق أحلامك وكل ما تتمنى من خلال استدعاء قانون الجذب الذى يمنحك شعورا أفضل، ويحسن مزاجك، ويعزز طاقتك الإيجابية.

1- عقلك يؤثر على طاقتك الروحية من خلال تفكيرك

الخطوة الأولى لاستخدام قانون الجذب تكمن فى طريقة أكثر إيجابية فى التفكير، ويمكنك جذب النجاح أو الفشل باستخدام مغناطيس عقلك من خلال استدعاء الأحداث الإيجابية لأن التفاؤل والأمل وجميع المشاعر الإيجابية عبارة عن ذبذبات إيجابية تحدث فى الروح نتيجة لمجموعة من الأفكار أو الأمنيات الإيجابية، فالعقل هو الذى يؤثر على الطاقة الروحية من خلال التفكير.

2- التركيز يساهم فى جذب جميع الطاقات


التركيز يساهم فى جذب جميع الطاقات فبمجرد التركيز على كل شىء سلبى كافٍ لمنحك الشعور بالقلق والخوف والاكتئاب، وفى نفس الوقت إذا أردت أن تشع حياتك بالأمل والتفاؤل لا يتطلب سوى التركيز على كل شىء إيجابى وناجح فى حياتك وكل ما حولك.

3- تراجع عن الأنماط السلبية التى تم تخزينها فى اللا وعى


من أجل استدعاء قانون الجذب بطريقة ناجحة، عليك التراجع عن الأنماط السلبية التى تم تخزينها فى اللا وعى لديك واستبدالها بأخرى إيجابية، وبعبارة أخرى، جدد طريقة تفكيرك، من خلال تنفيذ الممارسات الإيجابية يوميا فى حياتك عن طريق تمكين الأفكار الإيجابية فى عقلك، كما عليك أن تستعد لإنتاج تجارب جيدة وناجحة.

4- التأمل دخول العقل فى حالة من الهدوء والسكينة


التأمل لا يعنى التوقف عن التفكير، ولكن دخول العقل فى حالة من الهدوء والسكينة من خلال التركيز على بعض الأمور الإيجابية والبعد عن جميع المشاعر السلبية، لأن التأمل يساعدك على سحب الانتباه عن شعورك بالإجهاد والقلق.

5- اليوجا والرقص والرياضة تخلصك من الطاقات السلبية


يمكنك التخلص من التوتر وجميع الطاقات والمشاعر السلبية داخل جسمك من خلال الحركة وممارسة بعض الأنشطة سواء بإتباع التمارين الرياضية أو الرقص، أو ممارسة اليوجا أو الذهاب فى نزهة على قدميك.

قوة العقل الجاذبة المغناطيسية

تجذب  القوة العقلية   والتي يسمى  قانون الجذب او  السر حوادث و ظروف و ناس معينين إلى حياتنا و ترفض آخرين, فهي تشبه المغناطيس في هذا الصدد.

لاحظ الناس من حولك, يجتاز بعضهم حوادث و ظروف معينه بنجاح بينما البعض الآخر يمر عبر تجارب مختلفة, بعضهم يحقق أشياء معينة بسهولة, و البعض الآخر يحقق نفس الأشياء و لكن بصعوبة بالغة أو لا يحققها على الإطلاق, فهم يقومون بـجذب   الأحداث الإيجابية و في بعض الأحيان الأحداث السلبية.

وكل ذلك يتم بفعل  القوة العقلية  المعروفة بـقانون الجذب  او  السر .

ماذا يحدث هذا وما هو  قانون الجذب ؟

يتركب عقلك من  الافكار التي تعتنقها و هذه الافكار  مثل التيارات المغناطيسية , فإذا فكرت ببعض الأحداث و الأفعال بطريقة إيجابية فإنك ستحصل على نتائج إيجابية. و إذا كان لديك  افكار سلبية  فهذه السلبية ستكون الموجه لحياتك.

ينجذب إلى حياتك ما تفكر به باستمرار, هذا لا يعني أن جميع الافكار تتجسد في الواقع, أغلب الافكار تكون ضعيفة و لا تتكرر بما فيه الكفاية لتحصل على قدرٍ كافٍ من القوة, فالأفكار الضعيفة تشبه المغناطيس الضعيف لا يكاد يكون لها أي قوة جاذبة.

كنت قد رأيت كيف يجذب المغناطيس الأجسام المعدنية ؛ فالمغناطيس القوي و الكبير يجذب الأجسام الأكبر أكثر من المعناطيس الضعيف و الصغير . تمتلك الأجسام المغناطيسية ميزة خاصة أخرى و هي أن أحد أقطابها جاذب و الآخر نابذ.

يجذب المغناطيس كل جسم مصنوع من الحديد سواء كان هذا الجسم مفيداً أو بالياً, يعمل العقل بنفس الطريقة فهو يقوم بـجذب إلى حياتك الأحداث و المواقف الإيجابية و السلبية وفقاً للأفكار التي تعتقدها.

وهذا هو مبدأ  قانون الجذب ؟

العقل كالمغناطيس فهو ليس جاذباً فقط و إنما نابذاً أيضاً. فإذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع أن تحصل على أو تنجز شيء ما فإنك تنبذ هذا الشيء.

تخلق أفكار العجز و الضعف و الخوف و الدونية قوة نابذة. يبدو الأمر و كأنك تنشئ رياح قوية تهب لتأخذ بعيداً عنك أشياء محددة و تمنعها من الوصول إليك.

كيف أشحن أفكاري بـالطاقة  التي تدعم  قانون الجذب؟ 

-هناك طرق عديدة لتشحن عقلك و أفكارك بـالقوة مغناطيسية : الرغبة القوية و التركيز و الإيمان هم بعض المكونات الهامة لتغذية الافكار بـالطاقة .

-يقوم العديد بتفعيل  القوة المغناطيسية  في أذهانهم باللاوعي من دون أن يعرفوا ماذا يفعلون. و لكن عندما تعرف القواعد تصبح قادراً على تفعيل  القوة المغناطيسية  في عقلك عن وعي و بشكل إيجابي و فعّال.

-يطلق التصور المتكرر و التفكير المرّكز و الرغبة و الإيمان  طاقة قوية , تؤثر هذه  الطاقة  على عقول الآخرين و تجذب لك الناس الذين يفكرون على نفس منوال تفكيرك و يساعدونك في خططك.

-تزيد هذه العملية من وعيك و إدراكك للفرص المتعلقة بما تتصوره و تملؤك بالتحفيز و المبادرة.

-إسعَ جاهداً لتكون مدركاً لأفكارك و اختر النافعة منها و استفد بوعي من قانون الجذب .

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم ؟

هل سببت لك هذه الضغوط الآلام و التعب ؟؟

الحل يا اصدقائي يكمن في التـأمل … اجلس في مكان هادئ .. أغمض عينيك … وحاول أن تسترخي وأن لا تفكر بأي فكرة مهما كانت … فالتأمـل يجعل عقلك يعمل على موجة ألفا … فقط قم بالتركيز على التنفس .. شهيق .. زفير .. و استرخي … لتدخل في حالة من الهدوء والصفاء الذهني تصبح بها جاهزاً لاستقبال الطاقة الكونية …

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

اين تكمن أهمية التأمل ؟؟؟؟

للتأمل فوائد كثيرة جداً .. فبالإضافة للاسترخاء يساعدك التأمل على :

1-  يساعدك التأمل على الشفاء : تسبب الضغوط اليومية ومشاكل الحياة مشاكلاً نفسية متعددة .. التشاؤم والاكتئاب وهذه المشاكل النفسية تؤدي لتراكم الطاقة السلبية في الجسم وهذا بدوره يؤدي الى الإصابة بالأمراض المختلفة و الآلام المستمرة المزعجة .. يساعدك التأمل على التخلص من هذه الطاقة السلبية المتراكمة واستبدالها بطاقة ايجابية شافية …

2- يساعدك التأمل على التخلص من العادات السلبية والسيئة : هل تعاني من الارق ؟؟ الافراط في تناول الطعام ؟؟؟ هل ترغب في التخلص من عادة التدخين ؟؟؟ يساعدك التأمل من خلال تجديد الطاقة في جسمك على تحقيق ذلك وأكثر …

3- التأمل يحسن من ذاكرتك : يساعد التأمل وحالة السكون المرافقة له على الوصول الى حالة من الصفاء الذهني … تساعد هذه الحالة بدورها في تحسين وتنشيط الذاكرة …

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

4- التأمل يساعدك على تحقيق السلام الداخلي : وهذا الامر سوف يساعدك على المضي بصحة جسدية ونفسية أفضل في ظل اسلوب الحياة الحديث المتسارع …

5-  يساعد التأمل على زيادة الطاقة في الجسم : يساعد التأمل على التخلص من الطاقة السلبية واستبدالها بطاقة كونية ايجابية .. هذا يؤدي بدوره الى زيادة طاقة الجسم الايجابية الصحية … فمثلا إن 6 ساعات من النوم تعادل نصف ساعة من التأمل …

6- يساعد التأمل في تحسين العلاقات الاجتماعية والتعامل مع الآخرين : وبالتالي قدرتك على الاستمرار والتطور ضمن المجتمع المتواجد فيه …

7- يساعدك التأمل على التطور الروحي : التأمل المستمر يساعد على اكتساب الحكمة وتحقيق التطور الروحاني خطوة خطوة …

فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم

طريقة التأمل :

هل تريد ممارسة التأمل ؟؟ ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة :

1-  اجلس في مكان هادئ , يمكنك الجلوس على السرير أو الكرسي أو الأرض … اغمض عينيك .. تستطيع استخدام الشموع العطرية أو الموسيقى الهادئة إن أردت … قم بالتركيز فقط على التنفس .. شهيق . زفير … وابتعد عن التفكير بأي شيء آخر …

2-  عند اغماض العينين تبدأ الافكار بالاندفاع .. لا تقاومها .. فقط قم بإهمالها واستمر في التركيز على التنفس ..

3-  تستطيع أن تبدأ بنصف ساعة من التأمل .. ولا تنسى تدوين الملاحظات بعد كل جلسة تأمل حتى تلاحظ الفرق والتطور الحاصل بتأثير التأمل …

4-  استمر في التأمل وستقوم بملاحظة التغيرات الإيجابية التي ستطرأ على حياتك و صحتك الجسديةوالنفسية …